スニーカーの洗い方｜洗ってもニオイが戻る原因は「乾かし方」にある

スニーカーを洗ったのに、数日でまたニオイが戻ってきた——そんな経験はありませんか。

洗い方そのものより、洗ったあとの扱いで結果が変わります。この記事の結論を先にお伝えします。

汚れを落とすのは洗剤、ニオイを断つのは乾燥です。
そしてすすぎ残しは、変色とニオイの両方の原因になります。

靴メーカーが公開している手順をもとに、洗う前の確認から乾かし方まで整理します。

洗う前に：その靴は水洗いできるか

すべてのスニーカーが水洗いできるわけではありません。先に素材を確認してください。

判断に迷ったら、靴に付いているタグやメーカーのサイトを確認するのが確実です。同じ「スニーカー」でも、アッパーの素材によって扱いがまったく違います。

用意するもの

ムーンスターが挙げている道具は次のとおりです。

• バケツや洗濯桶
• 中性洗剤（または靴用洗剤）
• 洗濯用せっけん（部分汚れ用のため無くても可）
• 消しゴム（あればスニーカー用消しゴム）
• ブラシと使い古しの歯ブラシ
• 乾いたタオル

特別なものは必要ありません。ブラシが2種類あると仕上がりが変わります。大きいブラシで全体を、歯ブラシで細かい部分を担当させます。

洗う手順

① 靴ひもと中敷きを外す

「靴ひもを取り外しておきます。中敷きが取り外せる場合も同様に取り外しておきましょう」（ムーンスター）。そのうえで靴底やアッパーについた汚れを払い落とします。

ここを省くと結果が大きく変わります。中敷きの裏と靴の底面は、汗と皮脂がいちばん溜まる場所です。外さずに洗うと、その面には洗剤が届きません。

靴ひもも同様で、つけたまま洗うと通し穴の周りに汚れが残ります。

② つま先やソールの汚れを先に落とす

「消しゴムやスニーカー用消しゴムを使い汚れをこすり落とします」（ムーンスター）。消しゴム自体がきれいな状態であることを確認してから使ってください。

ライオンは泥汚れについて「泥をブラシで落とします。靴の底の泥も落としましょう」としています。濡らす前に乾いた状態で落とすのがコツです。泥は水を含むと繊維の奥に入り込みます。

③ つけ置きする

「バケツや洗濯桶に、靴用洗剤もしくは中性洗剤を入れたぬるま湯（40℃程度）を張り、靴をつけて１時間ほどおきます」（ムーンスター）。

洗剤を多く入れても効果は上がりません。ムーンスターは「洗剤が多すぎると変色の原因になるので記載されている使用量を守りましょう」と明記しています。

④ ブラシで洗う

「柔らかいブラシでやさしく洗います」「内側に汚れがたまらないように、中から外へかき出すように洗うのがコツ」（ムーンスター）。

ブラシが届きにくい内側のつま先は、使い古しの歯ブラシが便利です。つま先はニオイの発生源が集中する場所でもあるので、ここは丁寧に扱う価値があります。

理由は 足と靴のニオイの原因と対策 で解説しています。ライオンの調査では、ブーツ着用時の靴下から検出した菌はかかとよりつま先に圧倒的に多く見つかっています。

なお、ゴム部分について ライオンは「ブラシで強くこすると傷んでしまいます」と注意しています。力を入れるほどきれいになるわけではありません。

【最重要】すすぎは念入りに

ここが仕上がりを分けます。

「バケツや洗濯桶にきれいな水またはぬるま湯を張り、靴全体をもみ洗いしながら念入りにすすぎましょう。すすぎが不十分だと変色の原因にもなります」（ムーンスター）

ライオンも「ズックブラシでこすりながら、キレイな水で十分にすすいで洗剤を落とします」としています。両社とも「すすぎ」に一文を割いている点に注目してください。

白いスニーカーが洗ったあとに黄ばむ理由

「洗ったら逆に黄ばんだ」というのは、洗剤が残っていることが一因とされています。アルカリ性の洗剤成分が残ったまま紫外線に当たると変色する、という説明が一般的です。

メーカーが明言しているのは「すすぎが不十分だと変色の原因になる」という部分までですが、すすぎを念入りにすることと、直射日光を避けることの両方が予防になるという点では一致しています。

すでに黄ばんでしまった場合、酸性のもので中和する方法が紹介されています。クエン酸のニオイ対策 完全ガイド で触れているとおり、クエン酸は酸性なのでアルカリ性のものを中和できます。

ただし色柄物や接着部分への影響は製品によって異なるため、目立たない場所で試してから使ってください。

乾かし方でニオイが決まる

洗ってもニオイが戻るとしたら、原因はほぼここです。

メーカーが示す干し方

• 「風通しの良い場所で陰干しします」
• 「かかとを下にして壁などに立てかけると良いでしょう」
• 「中に不要なタオルなどを詰めて形を整えて干すと、水気がきれやすく、変形も防ぐことができます」

（いずれもムーンスター）

ライオンは「乾いた布で包んで全体の水分を取る」「肩の部分を曲げた針金ハンガーにつま先をかけて干す」という方法を紹介しています。どちらも狙いは同じで、水が下に抜ける形を作ることです。

直射日光とドライヤーは避ける

「直射日光やドライヤーでの乾燥は、変色や変形の恐れがあるので避けましょう」（ムーンスター）。

早く乾かしたい気持ちは分かりますが、熱で接着剤が弱くなったり、素材が縮んだりします。前述の黄ばみの観点でも、紫外線は避けたいところです。

扇風機を使う

陰干しの弱点は時間がかかることです。ここは洗濯物と同じ原理が使えます。

部屋干しで臭くならない干し方 で紹介したライオンの実験では、扇風機の有無で乾燥時間が最大4倍変わりました。熱ではなく風を当てるなら、変色や変形の心配はありません。

靴の内部に向けて、弱〜中の風を当て続けるのが有効です。乾燥時間が短いほど、菌が増える余地も減ります。

生乾きはニオイの再発を招く

菌が増える条件は栄養・水分・温度の3つです。洗って栄養（汚れ）を減らしても、水分が残っていれば菌は戻ります。

洗ったのに数日で臭う場合、汚れが落ちていないのではなく乾ききっていない可能性が高いでしょう。表面が乾いていても、内部やソールの内側は湿っていることがあります。

目安は「中に手を入れて、ひんやりしないこと」。ひんやりするなら、まだ水分が残っています。

洗濯機で洗ってもよいか

手洗いを前提としているメーカーが多く、洗濯機での洗浄は推奨されていないのが一般的です。

洗濯機で洗えるとする製品もありますが、次の点に注意が必要です。

どうしても使う場合は、洗濯ネットに入れる・脱水は短時間かかけない・乾燥機は使わないを守ってください。そしてお気に入りの一足では試さないことをおすすめします。

洗濯槽そのものが汚れているとニオイが移ることもあります。気になる方は 洗濯槽クリーナーは塩素系と酸素系どっち？ もご覧ください。

洗っても取れないニオイへの対処

汚れは落ちたのにニオイが残る場合、ニオイの成分が素材に残っている可能性があります。

足のニオイの主成分であるイソ吉草酸は酸性なので、弱アルカリ性の重曹で中和できます。重曹のニオイ対策 完全ガイド で解説しているとおりです。

洗ったあとに使うなら「粉のまま」が扱いやすいでしょう。水を使わないので、すすぎ残しによる変色を心配する必要がありません。お茶パックなどに入れて靴に入れ、履くときに取り出します。

民間で言われる方法の真偽については 靴の消臭に重曹は効くか｜10円玉・新聞紙など7つの民間ワザを根拠で判定 で整理しています。

洗う頻度と、洗う以外にできること

スニーカーは頻繁に洗えるものではありません。洗う回数を増やすより、洗う必要が生じにくい状態を作るほうが現実的です。

• ローテーション——1日履いたら2〜3日休ませる。これが最も効きます
• 帰宅後すぐ下駄箱に入れない——湿ったまま閉じ込めると菌の条件が揃います
• 中敷きを外して干す——洗わなくても、外すだけで乾きが変わります
• 靴下を見直す——靴下の素材比較 のとおり、放湿性の高い素材は靴の中の湿気を減らします

よくある質問（FAQ）

Q. つけ置きは長いほうが汚れが落ちますか？

ムーンスターが示しているのは1時間ほどです。長く漬ければ落ちるというものではなく、素材によっては水を含みすぎて傷む可能性があります。

Q. 漂白剤を使ってもよいですか？

色柄物では色落ちの恐れがあります。使う場合は目立たない場所で試してから、製品の表示に従ってください。塩素系は色柄物には使えません。

また、塩素系と酸性のものは絶対に混ぜないでください。時間を置いて続けて使うことも避けます。

Q. 靴ひもも洗えますか？

洗えます。外した状態で洗剤液につけ、もみ洗いしてすすぎます。細かい網目に汚れが残りやすいので、ここでも歯ブラシが役立ちます。

Q. 中敷きが取り外せない場合は？

外せない構造のものは無理に剥がさないでください。接着が壊れます。その場合は内側を歯ブラシで丁寧に洗い、乾燥に時間をかけることで補います。

Q. どのくらいで乾きますか？

素材と環境によりますが、陰干しだけなら丸1日以上かかることも珍しくありません。翌日履く予定があるなら、風を当てて乾燥時間を短縮してください。

Q. 洗ったのに黒ずみが残ります

ソールのゴム部分の黒ずみは、消しゴムタイプの汚れ落としが有効なことがあります。ブラシで強くこするとゴムが傷むため、道具を変えて対処してください。

まとめ

• 洗う前に素材を確認する。革・スエードは水洗いしない
• 靴ひもと中敷きを外す。汗と皮脂が溜まるのはその下
• 泥は乾いた状態で落としてから濡らす
• つけ置きは40℃程度のぬるま湯で1時間ほど。洗剤は入れすぎない
• すすぎが仕上がりを決める。不十分だと変色の原因になる
• 陰干し・かかとを下・タオルを詰める。直射日光とドライヤーは避ける
• ニオイが戻るのは、たいてい乾ききっていないから。風を当てて時間を短縮する

洗う作業とニオイ対策は、目的が少し違います。汚れを落とすのが洗剤の仕事、ニオイを断つのが乾燥の仕事——この2つを分けて考えると、手順のどこを丁寧にすべきかが見えてきます。

参考にした情報

• スニーカーの洗い方｜知っておきたい靴のこと｜MoonStar
• 白いスニーカー・靴の上手な洗い方＆美しさキープのポイント｜Lidea by LION

※本記事は公開されている情報をもとに整理したものです。靴の素材や製品によって適切な扱いは異なります。手入れの前に、その製品の表示やメーカーの案内をご確認ください。